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ヨガに役立つコアトレWS
YogaShanti待望の解剖学WSです!

鹿児島在住の体のスペシャリスト葉月先生が3月にオープンするご自身のスタジオであるコンディショニングタジオKIZUKUの準備等でお忙しい中、YogaShantiのために来てくださいます!

貴重な機会ですので是非ご予約お待ちしてます/(^-^)

◆□◆□◆□ヨガするカラダの気になるトコロ・・・◆□◆□

◎ 「立位のポーズ」の時の腰の違和感
◎ 「英雄のポーズ」や「椅子のポーズ」の時の膝の向き
◎ 「太陽礼拝」で腕を回し上げた時の肩のつまり感
◎ 「ダウンドッグ」をした時の背中の丸さ

そんな気になるトコロはありませんか?
解消のヒントはコアにあります。
コアトレーニングでいつもの「プラクティス」をレベルアップしましょう。

ヨガをするカラダに必要なコンディショニング(調整)方法をお伝えします
◎ コアってなんだろう?
◎ 良い姿勢ってどんなもの?
◎ 姿勢と動きは関係あるの?
◎ ラクに動くコツってあるの?

こんなハテナをお持ちの方にもおすすめのワークショップです。
見えないココロを大事にするためにも、まずは自分のカラダを良く知ってみませんか?

場所;船橋中央公民館 3階 第二和室
時間; 9:10〜11:40
参加費;3000円
講師:白澤葉月
定員:15名

☆白澤 葉月(しらさわ はつき Shirasawa Hatuki)
フィットネスインストラクター歴25年(1988年より活動)。
ヘルニアによる腰痛のために、体幹部の重要性を認識しピラティスの勉強をはじめる。
また、自己のトレーニングのために通っていたスポーツクラブにおいてパワーヨガを受講し、「ヨガって楽しいもんだな~」と思い、ヨガの練習をはじめる。
いろいろなヨガを体験するうちbudokonに出会い、「これだ!」と思い、今に至る。
レッスンの際には、軸を意識し、正しいアライメントや身体に素直で無理のない動きをとれるような誘導を、また、反動や惰性でカラダを動かすのではなく、骨や筋肉を意識してコントロールすることを目的としたトレーニングを心がけている。
2011年9月、乳がんサバイバーとなり、以後、サバイバーのためのフィットネスにも取り組んでいる。
鹿児島大学農学部畜産学科卒業
鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト
(ACSM/HFS)
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー
(JCCA/ADV)・B級講師
日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター(JAFA/ADI)
日本メディカルパーソナルサポート協会(JAMPS)認定水中パーソナルトレーナー
国際救命救急協会認定Basicインストラクター
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
Paul Grilley Yin Yogaティーチャー・トレーニング

長年の経験に基ずく知識とインストラクションには定評があります。千葉市でこのようなwsはなかなか無いので、この貴重な時間を共有できたら嬉しいです!

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。

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[2013/02/08 01:01] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
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千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

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alohamichee

Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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