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10月27日はスペシャルな朝ヨガ@新宿公民館
おだまこ & ミッチーの朝ヨガSP!!

アシュタンガヨガ担当のミッチーと、陰ヨガ担当のおだまこ、2名のヨガshantiインストラクターによる
特別な朝ヨガを開催いたします!!

その名も

☆陰&アシュタンガヨガリレー☆

今回は、アシュタンガヨガで寝起きの身体を呼び起こし、決められたポーズを呼吸と動きを流れに沿ってダイナミックに動き
筋肉にフォーカスし、体幹部を中心に、全身のしなやかさを養っていく

その後に
内側の気づきをフォーカスする、座、寝ポーズ中心の静かな陰の動き
全身の筋肉をゆるめ、アーサナを維持し、関節の可動域を広げ
気の流れるを活性化していく
秋から冬に向けて準備の陰ヨガをしていきます。


普段は練習が全く違う対局にあるヨガの時間を過ごし
エネルギーを調和、統合していきます

どんな効果があるか

どちらもなくてはならない、
大切な陰と陽の時間を一緒にすごしましょう

どちらかだけの参加も可能です(^^)


日時:10月27日(土)

アシュタンガヨガ 9:00~10:20
   陰ヨガ    10:30~11:45

場所:新宿公民館 3階 講堂

電車でお越しの際、最寄り駅は京成千葉中央駅です。JR. 千葉駅からは徒歩10分です。
※駐車場は限りがあり1サークル三台までと決まっています。
早めに来て駐車できましたら、受付にて車のNo.を記入してください。

参加費:1クラス1500円。 両方3000円

楽しみにお待ちしております!!

参加の申し込み、お問い合わせはお気軽に!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。

※この他にも 第二、第四木曜日と第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
毎週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターとフェイスブックをはじめました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきます。
◎いいね!してね http://facebook.com/shantifamily

◎フォローしてね!shanti family
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[2012/09/28 01:12] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
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千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

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Author:alohamichee
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千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
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