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路地裏Sisters
路地裏Shanti➕plusのオープンに伴いまして、

Shantiを立ち上げ早8年、一緒に歩んできたMako先生と

路地裏sistersとして、私たち流のおもてなしと、私たち流のヨガ的ライフスタイルを少しずつお伝えする活動を始めます。




 
路地裏sistersによる月1のクレンジングday
 
まず第一回は
11月3日の日曜日

アラフォーのMichikoと、アラフィフのMakoがお伝えする、私たち流のヨガ的ライフスタイルの提案
 
全ての物事に陰と陽があるように ヨガにおいても筋肉と骨にフォーカスし発汗を促す陽ヨガ、靭帯など 結合組織と経絡にフォーカスする陰ヨガを組み合わせて、バランスを整えていきます。
 
ヨガの後は、Makoの薬膳、Michikoのローフードを組み合わせた
路地裏Sistersオリジナルランチを提供します。

今回は秋の美肌ご飯割り箸

ヨガだけでもいいし、

ご飯だけでもいいし、

あなたのお好きなチョイスでクレンジングの時間をお過ごしくださいね。
 
 ☆Michikos 陽Yoga
 8:00~9:30
1500円
 
その日の参加者の体調や天候に合わせて組み立てるヨガは、毎回どんな動きをするのだろう、どんな変化があるのだろうと、ワクワクするような内容です。
内側から働きかけ、エッジを緩めて、どんどん可能性を引き出していくストーリー展開。
汗とともにクレンジングし、最後は極上のシャバーサナでMichikoオリジナルの癒しを提供します。
 
☆Makos陰Yoga
 10:00~11:30
1500円
 
座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間保持するのが特徴。
筋肉を緩めながら、体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡を刺激する。
アラインメントは気にせず、自分が気持ちいいと思うところで静止して保持する。
Makoのゆったりとした陰ヨガで、関節や筋肉、気持ちも緩んで
いつも頑張ってる自分を労わる時間と、クレンジングタイムを提供します。
 
☆秋の美肌ご飯(薬膳とローフードの組み合わせプレート)
12:00~15:00
1200円
 
Makoの薬膳料理と、Michikoのローフードを組み合わせた
心と体のクレンジングランチ
 
 
参加希望の方は
ご予約をお願いいたします。

席に余裕ありましたら、当日ドタ参もオッケー!

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


又はメールにて、お気軽に!

参加希望日、名前、連絡先を入れて送ってくださいませ。
レンタルマットは100円です。
必要な方はお書き添えください。

michi.shanti@gmail.com

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。
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[2013/10/15 13:57] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
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千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

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Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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