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11/22-24更科有哉WS
更科有哉WSスケジュール


11月22日~24日の
3日間WS!

場所・路地裏Shanti➕plus
千葉市中央区市場町7ー7
(駐車場はありませんのでお近くのコインパーキングの利用をお願いします。)
走る人行き方はここをクリック


参加費・各4000円


11月22日(金)  

Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )

19:00~20:30

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら指導者の カウントに合わせて全員が一斉に行うクラスです。


11月23日(土) 
    
Ashtanga Yoga Mysore Class

 6:30~  9:00 (7:00 ~chanting)

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していくクラスです。
個々 のレベルや能力に合わせて、先生から新しいポーズを習います。

※WS終了後、次のWSまでカフェタイムになります。スムージーやーローフード、玄米おにぎりなど軽食を提供します。ゆっくりおくつろぎくださいね。

Ashtanga Yoga Basic ( 初めての方にも向けています。 )

11:00~12:40

 ・ウジャイ呼吸の説明と実践。
 
 ・ドリスティー(視点)の説明と実践。

 ・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

 ・ヴィンヤサを意識した太陽礼拝。
      (デモンストレーションも交えて)
    
    ・ ジャンプの練習。( スタミナと筋肉をつける )

 ・スタンディングポーズアライメント( デモンストレーションも交えて )

 ・フィニッシング。 

本場インド マイソール カンファレンスで、Sharath先生から聞いたお話。


11月24日(日)

Ashtanga Yoga Mysore Class

 6:30~  9:00 (7:00 ~chanting)

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していくクラスです。
個々 のレベルや能力に合わせて、先生から新しいポーズを習います。

※WS終了後、次のWSまでカフェタイムになります。スムージーやーローフード、玄米おにぎりなど軽食を提供します。ゆっくりおくつろぎくださいね。

Hatha Vinyasa

11:00~12:40

・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
 
   arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。

 Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。

・pranayama

・Relax シークエンス。



参加希望の方は
ご予約をお願いいたします。

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


又はメールにて、お気軽に!

参加希望日、名前、連絡先を入れて送ってくださいませ。
レンタルマットは100円です。
必要な方はお書き添えください。

michi.shanti@gmail.com

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。

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[2013/10/15 01:13] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
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千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

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