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11/10ひめトレ体験会
11月10日(日)

ひめトレ体験会

普段各地のクラスでよく耳にするのが、産後や加齢による骨盤底筋群のゆるみから尿漏れ、下腹部のぽっこり、骨盤のゆるみなど、、、これらのお悩みにぴったりの講座がついに実現しました!

今、メディアで話題沸騰中の【ストレッチポール®ひめトレ】を使った骨盤底筋群のトレーニングで、女子力アップしませんか?

東京ガールズコレクションでも紹介された、今月号の雑誌ananにも掲載された、ヨガジャーナル誌で連載中の吉川ひなのさんのコーナーでも話題となっている【ストレッチポール®ひめトレ】を使ったトレーニングで、ウェストサイズダウン、美姿勢ゲットしましょう。

今回は体験会ということで特別価格の2000円です!

お家でも続けることができる簡単エクササイズを、ひめトレ®認定インストラクターHatukiが楽しくご紹介します♪

http://himetore.com/index.html
「ひめトレ®」公式サイト

長年の経験と知識が豊富な葉月先生が分かりやすく教えてくれます!

日時:平成25年11月10日(日)
10:30~12:00
場所:路地裏 Shanti + (plus)
走る人スタジオの行き方
参加費:2000円
定員:12名
※当日はひめトレ®の販売もあります。
講師:白澤葉月



ご予約は参加ボタンをポチッとしてくださいね。

ひめトレの後はカフェタイムとなります。ごゆっくりどうぞ

皆さまのお申込みお待ち致しております!!

笑顔が集まる、人を繋ぐヨガコミュニティ
HP Shanti family

~スケジュールはこちら~

ラブラブヨガShanti

http://shantifamily.blog79.fc2.com/
 


ラブラブ子連れok!shanti family

http://ameblo.jp/c-matsumoto/
 
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[2013/10/31 08:55] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
11/8クリスタルボウルヒーリング
路地裏Shanti +Plusでは、

11/8Yinyan Yoga &Crystal Bowl healing
WSを予定しています。

そのクリスタルボウルを演奏してくださるミーシャさんを紹介します!


とても多彩で都内でヒーラーとしてもご活躍されているミーシャさんの演奏は、宇宙!


まだお席に余裕ありますので是非ご参加くださいね!

参加申し込み・お問い合わせは
michi.shanti@gmail.com

クリスタルボウル奏者:ミーシャ(武川 実紗)
英国IFA認定アロマセラピスト
ヒューマンデザイン・プロフェッショナルアナリスト
ノーブルサイエンス ジャパン マスターコーチ
北米オグララ・ラコタ(スー)族にてピースパイプ享受のシャーマン他
2001年より品川でアロマセラピーとヒーリングのサロン&スクールを営み、
科学・非科学を融合させた講義にはいつも目からウロコと定評がある。
北米ラコタ族の元で修行の後メディスンウーマン、クラフトワーカーとなった他、末期がん患者やその家族、病院スタッフなどのスピリチュアルケア(臨床パストラルケア)の学びと経験を生かした、「本物の自分」としてのあり方に迷う人々へのカウンセリング、ヒーリングをしているほか、近年はフラメンコダンサー時代や音楽業界にいた頃の感性を活かし、クリスタルボウル演奏、メヘンディ(ヘナアート)を描くなどアーティスト活動も積極的に行っている。
[2013/10/26 00:48] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
11月Shantiフライヤー
普段あまりネットを見ない方のために、

マンスリースケジュールと、

WSの詳細を

フライヤーにしました。




特に11月は

Waylon先生や、更科有哉先生のWS等

盛りだくさんです!


各クラスでお配りしますので、

これを片手に

ご自身の都合にあわせて

ヨガを生活に取り入れてくださいね♪
[2013/10/18 02:40] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
今夜の美容院ヨガの中止の件
今日は大型台風で交通マヒ、大きな被害も出てしまいました。。

みなさん大丈夫でしたか?

今夜予定していました美容院aRでの月ヨガは、先程中止とaRさんと決まりました。

出勤で足止めをくって大変な思いをされた方が多いと思います。

お疲れでしょうから、気を付けてお帰りくださいね。
[2013/10/16 18:01] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
路地裏Sisters
路地裏Shanti➕plusのオープンに伴いまして、

Shantiを立ち上げ早8年、一緒に歩んできたMako先生と

路地裏sistersとして、私たち流のおもてなしと、私たち流のヨガ的ライフスタイルを少しずつお伝えする活動を始めます。




 
路地裏sistersによる月1のクレンジングday
 
まず第一回は
11月3日の日曜日

アラフォーのMichikoと、アラフィフのMakoがお伝えする、私たち流のヨガ的ライフスタイルの提案
 
全ての物事に陰と陽があるように ヨガにおいても筋肉と骨にフォーカスし発汗を促す陽ヨガ、靭帯など 結合組織と経絡にフォーカスする陰ヨガを組み合わせて、バランスを整えていきます。
 
ヨガの後は、Makoの薬膳、Michikoのローフードを組み合わせた
路地裏Sistersオリジナルランチを提供します。

今回は秋の美肌ご飯割り箸

ヨガだけでもいいし、

ご飯だけでもいいし、

あなたのお好きなチョイスでクレンジングの時間をお過ごしくださいね。
 
 ☆Michikos 陽Yoga
 8:00~9:30
1500円
 
その日の参加者の体調や天候に合わせて組み立てるヨガは、毎回どんな動きをするのだろう、どんな変化があるのだろうと、ワクワクするような内容です。
内側から働きかけ、エッジを緩めて、どんどん可能性を引き出していくストーリー展開。
汗とともにクレンジングし、最後は極上のシャバーサナでMichikoオリジナルの癒しを提供します。
 
☆Makos陰Yoga
 10:00~11:30
1500円
 
座位のポーズが中心で、ひとつひとつのポーズを長い時間保持するのが特徴。
筋肉を緩めながら、体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡を刺激する。
アラインメントは気にせず、自分が気持ちいいと思うところで静止して保持する。
Makoのゆったりとした陰ヨガで、関節や筋肉、気持ちも緩んで
いつも頑張ってる自分を労わる時間と、クレンジングタイムを提供します。
 
☆秋の美肌ご飯(薬膳とローフードの組み合わせプレート)
12:00~15:00
1200円
 
Makoの薬膳料理と、Michikoのローフードを組み合わせた
心と体のクレンジングランチ
 
 
参加希望の方は
ご予約をお願いいたします。

席に余裕ありましたら、当日ドタ参もオッケー!

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


又はメールにて、お気軽に!

参加希望日、名前、連絡先を入れて送ってくださいませ。
レンタルマットは100円です。
必要な方はお書き添えください。

michi.shanti@gmail.com

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。
[2013/10/15 13:57] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
更科有哉プロフィール
更科有哉

profile
                                   1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。 
2007年、Ashtanga Yoga正式指導者であるKrantiに出逢い、練習に深く没頭する。
2008年から定期的にインド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
近年ではAssistantを務める。
2度目の渡印では異例の早さでIntermediate Led classに参加。 
その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は、正に肉体のArtと呼ぶに相応しい。 
2009,2010年,2012 三度に渡る車での日本縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR 》を敢行、大成功を収める。 
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、美術、内側と外側を旅することに重きを置く

[2013/10/15 02:18] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
Waylonプロフィール


WayloBelding:

ウェイロンは、カナダ、ブリティッシュコロンビアの森や山のに囲まれ誕生しました

人生の最初の6年間を農場で過ごし動物や木々、自然に対する理解を深めながら育ちます。
青年時代は自分自身を癒す事、そして世界を助ける、という目的に費やされます。
そしてウェイロンはヨガに出会った瞬間から自身の人生の目的に目覚めました。
世界中を旅し多数の偉大な師に出会い勉強と練習を積み重ねたウェイロン。
現在は旅をしながら自ら開発した彼の個性あるヨガ「Zuddha Yoga」を教え、地球と人類への手助け、
音楽とヨガを通じての社会貢献、そしてヨガ信念に基づいたシンプルで持続可能な生活を築く手助けをしながら活動を続けています。
Waylon&Belding 
http://zuddhabuddha.com/http://zuddhabuddha.com/
[2013/10/15 02:10] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
11/22-24更科有哉WS
更科有哉WSスケジュール


11月22日~24日の
3日間WS!

場所・路地裏Shanti➕plus
千葉市中央区市場町7ー7
(駐車場はありませんのでお近くのコインパーキングの利用をお願いします。)
走る人行き方はここをクリック


参加費・各4000円


11月22日(金)  

Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )

19:00~20:30

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら指導者の カウントに合わせて全員が一斉に行うクラスです。


11月23日(土) 
    
Ashtanga Yoga Mysore Class

 6:30~  9:00 (7:00 ~chanting)

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していくクラスです。
個々 のレベルや能力に合わせて、先生から新しいポーズを習います。

※WS終了後、次のWSまでカフェタイムになります。スムージーやーローフード、玄米おにぎりなど軽食を提供します。ゆっくりおくつろぎくださいね。

Ashtanga Yoga Basic ( 初めての方にも向けています。 )

11:00~12:40

 ・ウジャイ呼吸の説明と実践。
 
 ・ドリスティー(視点)の説明と実践。

 ・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

 ・ヴィンヤサを意識した太陽礼拝。
      (デモンストレーションも交えて)
    
    ・ ジャンプの練習。( スタミナと筋肉をつける )

 ・スタンディングポーズアライメント( デモンストレーションも交えて )

 ・フィニッシング。 

本場インド マイソール カンファレンスで、Sharath先生から聞いたお話。


11月24日(日)

Ashtanga Yoga Mysore Class

 6:30~  9:00 (7:00 ~chanting)

アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りにアーサナを行う一連の流れ)を、 呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していくクラスです。
個々 のレベルや能力に合わせて、先生から新しいポーズを習います。

※WS終了後、次のWSまでカフェタイムになります。スムージーやーローフード、玄米おにぎりなど軽食を提供します。ゆっくりおくつろぎくださいね。

Hatha Vinyasa

11:00~12:40

・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
 
   arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。

 Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。

・pranayama

・Relax シークエンス。



参加希望の方は
ご予約をお願いいたします。

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


又はメールにて、お気軽に!

参加希望日、名前、連絡先を入れて送ってくださいませ。
レンタルマットは100円です。
必要な方はお書き添えください。

michi.shanti@gmail.com

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。

[2013/10/15 01:13] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
11/8-9Waylon 来日WS
バンクーバーのスーパーヨギーが、3回目の来シャンです!


Waylon WS

11月8日(金)

10:00 ~12:00 
Zuddha Infinity   

※子連れok

Zudda YOGA
瞑想・クリアからじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー(神経、経絡、血液、関節)が全開していきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中に強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教えがありますが( 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味)、タパスとは人生の最終目的に到達するために、いかなる状況の下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要という教えです。自分にとって心地の良いことも、そうでもないことも同時に同じ気持で受け入れて挑戦するという深いヨガの教えを、ズッダヨガを通して旅をするように体感する2時間です

参加費:3000円
場所:蘇我コミュニティセンター 3階 和室


11月8日(金)

18:30 ~20:30  
YinYang Yoga ➕ Crystal Bowl  コンサート

WaylonオリジナルのZudda YogaにYinYogaをプラスしリラクゼーションをしながら、

Crystal Bowlの奏者をお迎えして、YinYogaの時間からCrystalBowlのセッションがはじまります。
音の波動を感じながら、極上の癒しを誘います。

参加費:4000円
場所・路地裏Shanti➕plus
千葉市中央区市場町7ー7
(駐車場はありませんのでお近くのコインパーキングの利用をお願いします。)
走る人行き方はここをクリック


11月9日(土) 

 9:00~11:00 
 Zudda & Partner Yoga
 
ZuddaYogaで体内のエネルギーを全開した後に、みんなで楽しくパートナーヨガ。
こんなポーズも、あんなポーズも、みんなでやれば怖くない!!
みんなでいい気を巡らせてシェアしましょう!

参加費:3000円
場所・路地裏Shanti➕plus
千葉市中央区市場町7ー7
(駐車場はありませんのでお近くのコインパーキングの利用をお願いします。)
走る人行き方はここをクリック


参加希望の方は
ご予約をお願いいたします。

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


又はメールにて、お気軽に!

参加希望日、名前、連絡先を入れて送ってくださいませ。
レンタルマットは100円です。
必要な方はお書き添えください。

michi.shanti@gmail.com

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。
[2013/10/15 01:01] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
10月の夜Shantiは充実します
今夜はただ今プレオープンしている

市場町にある一軒家のスタジオの内装をちょこちょこいじってきました。

まだまだ工事中の箇所がありますが、少しずつ雰囲気がでてきました。

突然ですが、
10月6日(日) 8時~9時半まで
一軒家で朝ヨガをやることになりました。
参加費・1500円

ヨガ終了後(9時半以降)から11時までオープンしていますので、スーパーフード入のスムージーを300円で提供します。

ヨガに参加されないかたも、
どんなとこなんだろー、と、
ふらっとお立ち寄りくださいね♪

そして、
10月は秋の夜長を楽しんでいただくために

夜クラスを充実させていきます。

ご都合に合わせて是非ご参加くださいね!

夜ヨガ一軒家スタジオShanti

8日(火)ハタヨガ 19時~20時半・担当michi

16日(水)ハタヨガ19時~20時半・担当Kei

19日(土)陰ヨガ18時半~20時・担当Mako

22日(火)ハタヨガ19時~20時半・担当michi

29日(火)ハタヨガ 19時~20時半・担当michi

千葉市中央区市場町7-7の一軒家です。
行き方はこちら

参加費・各1500円

入り口に看板をだしておきます。
割烹料理万菊さんと、秋元塗装店さんの間に入ったところにあります。

駐車場はありません。近くにコインパーキングがいくつかあります。


参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。

平日の日中のクラスはこちら→子連れok!shanti family  http://ameblo.jp/c-matsumoto/

いいね!してね http://facebook.com/shantifamily
[2013/10/02 01:02] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga Shanti 


千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

プロフィール

alohamichee

Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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