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5月のスケジュール
2013年
5月のスケジュールです

様々な場所で、様々なスタイルでクラスをしています!
ご都合に合わせて、お好みのスタイルに合わせて、ヨガを楽しんでくださいね。

☆ヨガマットのレンタルは別途 プラス100円です

☆お持ちものは、動きやすいウエア、あればヨガマット、水分などです。

☆場所などご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

※直前に日程の変更や部屋が変更になる場合があります。
変更次第更新いたしますので、参加する前に必ずこちらのスケジュール確認をお願いします。

朝ヨガ


11日(土)
新宿公民館 3階 講堂2
9:30~11:00 参加費1500円 
※お車でお越しの方は、受付にお車NO、を書いてください。無料です。

18
日(土)
船橋中央公民館 
3階 第二和室
※無料駐車場完備
9:30~11:00 参加費1500円

25日(土)『ヨガに役立つコアトレ~ダウンドッグを究める~WS』船橋中央公民館 
3階 第一和室 ※無料駐車場完備
時間 9:10~11:40
参加費 3500円 講師;白澤葉月

お米屋Shanti

※6日の米屋ヨガは都合により中止になります。申し訳ありません。。

6日(月祝)
GW最終日、米屋ヨガと体に優しい食事でクレンジングしていきましょう!!

時間:ヨガ8:00~9:30 ご飯9:40~
参加費:2500円(ご飯込み) 
ヨガの後酵素たっぷりのフレッシュジュースやお野菜中心の朝ごはん付です。
お食事の時間がない方にはお持ち帰り可能。 

場所:浜田商店 (千葉市中央区亀岡町4-8) 
地図はこちら
道路渡った目の前に7台くらい置ける駐車場がありますのでお車が便利です!
千葉駅からバスで来られる方は:
千葉駅東口7番バス停 千葉大学病院行き 千葉大学病院 下車 徒歩5分
    http://www.keiseibus.co.jp/pc/jikoku/bs_tt.php?key=05098_01
千葉駅東口12番バス停 蘇我駅東口行き 亀岡町 下車 0分 すぐ目の前
    http://www.eris.ais.ne.jp/~kunyu/bus/soubu1/chiba12a.htm



リラクゼーション悠たいむヨガ※予約制

14日(火)
蘇我駅近く リラクゼーション悠たいむ にて
『足つぼ&耳つぼジュエリー付きヨガ』
ヨガの後に足つぼをお一人ずつ、その後症状に合わせた耳つぼにお好みのストーンを左右一つずつ貼り付けていただけます。
時間 13:30~14:30 参加費3000円


28日(火)
※都合により中止になりました。
蘇我駅近く リラクゼーション悠たいむ にて『足つぼマッサージ付きヨガ』
時間 13:30~14:30 参加費2000円
※オプションで耳つぼジュエリーも左右1セット1000円でできます。


鎌取駅近くの美容室aRヨガ※予約制

8日(水)
鎌取にある美容院aRにて
19時~20時 担当michiko
参加費1500円(お茶、ドライフルーツ、ナッツ付)

千葉市生涯学習センタの夜ヨガ

14日&28日(火)千葉市生涯学習センター 

14日は地下一階のスタジオです。

28日は三階の研修室1です。

時間19:00~20:30
参加費:1500円 担当michiko


参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


または、michi.shanti@gmail.comまで。

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。

☆この他にも 第二、第四月曜、第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

平日の日中のクラスはこちら→子連れok!shanti family  http://ameblo.jp/c-matsumoto/

いいね!してね http://facebook.com/shantifamily
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[2013/04/24 16:38] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
本日朝ヨガ中止のお知らせ
本日朝の8時~リラクゼーションサロン悠たいむさんでの朝ヨガは、サロンと相談して、天候により開催を中止にすることに決まりました。

急な中止に誠に申し訳ありません。

またの機会に宜しくお願いいたします。
[2013/04/07 07:07] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
5/25ヨガに役立つコアトレws
YogaShantiの解剖学WSです!

第一回目のコアトレが大盛況に終わり、皆さんからまたやって!!のリクエストにお応えして!!

鹿児島在住のコンディショニングタジオKIZUKUの葉月先生によるwsが5月にも決まりました!!

貴重な機会ですので是非ご予約お待ちしてます/(^-^)

◆□◆□◆□ヨガするカラダの気になるトコロ・・・◆□◆□
ヨガのアーサナの基本中の基本であるダウンドッグについて掘り下げていきます!
とっても奥が深~いダウンドッグ!
ダウンドッグを極めたら、全てのアーサナが変わるかも!

解消のヒントはコアにあります。
コアトレーニングでいつもの「プラクティス」をレベルアップしましょう。

ヨガをするカラダに必要なコンディショニング(調整)方法をお伝えします
◎ コアってなんだろう?
◎ 良い姿勢ってどんなもの?
◎ 姿勢と動きは関係あるの?
◎ ラクに動くコツってあるの?

こんなハテナをお持ちの方にもおすすめのワークショップです。
見えないココロを大事にするためにも、まずは自分のカラダを良く知ってみませんか?

5月25日(土)
場所;船橋中央公民館 3階 第一和室
時間; 9:10~11:40
参加費;3500円
講師:白澤葉月
定員:15名

長年の経験に基ずく知識とインストラクションには定評があります。千葉市でこのようなwsはなかなか無いので、この貴重な時間を共有できたら嬉しいです!

☆白澤 葉月(しらさわ はつき Shirasawa Hatuki)
フィットネスインストラクター歴25年(1988年より活動)。
ヘルニアによる腰痛のために、体幹部の重要性を認識しピラティスの勉強をはじめる。
また、自己のトレーニングのために通っていたスポーツクラブにおいてパワーヨガを受講し、「ヨガって楽しいもんだな~」と思い、ヨガの練習をはじめる。
いろいろなヨガを体験するうちbudokonに出会い、「これだ!」と思い、今に至る。
レッスンの際には、軸を意識し、正しいアライメントや身体に素直で無理のない動きをとれるような誘導を、また、反動や惰性でカラダを動かすのではなく、骨や筋肉を意識してコントロールすることを目的としたトレーニングを心がけている。
2011年9月、乳がんサバイバーとなり、以後、サバイバーのためのフィットネスにも取り組んでいる。
鹿児島大学農学部畜産学科卒業
鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト
(ACSM/HFS)
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー
(JCCA/ADV)・B級講師
日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター(JAFA/ADI)
日本メディカルパーソナルサポート協会(JAMPS)認定水中パーソナルトレーナー
国際救命救急協会認定Basicインストラクター
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
Paul Grilley Yin Yogaティーチャー・トレーニング

長年の経験に基ずく知識とインストラクションには定評があります。千葉市でこのようなwsはなかなか無いので、この貴重な時間を共有できたら嬉しいです!

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。
[2013/04/04 02:32] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga Shanti 


千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

プロフィール

alohamichee

Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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