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3月スケジュール
2013年
3月のスケジュールです


インストラクターのmichikoと、おだまこの2名体制で、楽しいクラスを展開しています。
しっかり動きたい方、ゆったりリラックスしたい方、是非是非ご参加くださいね!

☆ヨガマットのレンタルは別途 プラス100円です

☆お持ちものは、動きやすいウエア、あればヨガマット、水分などです。

☆場所などご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

※直前に日程の変更や部屋が変更になる場合があります。
変更次第更新いたしますので、参加する前に必ずこちらのスケジュール確認をお願いします。

朝ヨガ

2日 & 16日(土)船橋中央公民館 
4階 第8集会室 ※無料駐車場完備
9:30~11:00 参加費1500円 担当michiko

9日と23日(土)新宿公民館 3階 講堂2 9:30~11:00 参加費1500円 担当michiko
※お車でお越しの方は、受付にお車NO、を書いてください。無料です。

ランチヨガ

3日(日)
プチモンド佐倉ランチ付ヨガ
10:00~11:30ランチ
11:30~ランチ
参加費2500円


10日 (日)cafe merciランチ付ヨガ
千葉市中央区弁天町2-22-3
10:00~11:00ヨガ
11:00~ランチ
参加費:2500円

特別WS

30日(土)『ヨガに役立つコアトレ』船橋中央公民館 
3階 第二和室 ※無料駐車場完備
時間 9:10~11:40
参加費 3000円 講師;白澤葉月


夜ヨガ


12日&26日(火)千葉市生涯学習センター 

※12日は3階 和室にて、瞑想会付きの特別夜shantiになります!

※26日は三階研修室1です!

時間19:00~20:30
参加費:1500円 担当michiko

特別夜ヨガ

13日&27日(水)
鎌取にある美容院aRにて
19時~20時
参加費1500円(お茶、ドライフルーツ、ナッツ付)



参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  


または、michi.shanti@gmail.comまで。

■参加にあたって
レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止してください。

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

平日の日中のクラスはこちら→子連れok!shanti family  http://ameblo.jp/c-matsumoto/

いいね!してね http://facebook.com/shantifamily
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[2013/02/24 21:50] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
3/12瞑想+夜ヨガshanti
毎月二回、千葉市生涯学習センターにて夜shantiを開催していますが、
3月の一回目の夜shantiに、インド哲学を長年研究している真言宗知山派の照賢先生をお招きして、
お話と瞑想会とアーサナを組み合わせたスペシャル企画を用意しました。
※夜shanti二回目(26日)は通常クラスになります。

ミュージシャンでもある照賢先生のアコースティックライブも聞けちゃうかも?!

一緒に素敵な夜を過ごしましょう!

3月12日(火)

千葉市生涯学習ンター 3階 和室
19:00~20:30(アーサナ30分呼吸法+瞑想60分)
参加費:1500円 レンタルマット+100円
2時間無料駐車場あります!
楽しみにお待ちしております
[2013/02/24 21:40] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
3/10cafe merciランチヨガ
毎回好評をいただいてる、弁天町にあるcafe merciランチ付きヨガ!
今回は3月10日の日曜日です!

暦では、『桃始笑』桃の花が咲き始める頃。昔は花が咲くことを「笑う」といいました。
眉間を広げて、こめかみを緩めて、口角あげて、頬をピンク色に染めて、みんなで楽しく笑顔でヨガしましょう!!

ヨガと美味しいご飯で心も体も大満足!!

興味ある方は是非!

ご予約お待ちしてます!

●日時
3月10日(日)
10:00~ yoga
11:00~ Lunch

●会費
¥2,500

●定員
7名様(要予約)

●持ち物
  動きやすい服装、お持ちであればヨガマット
※ヨガマットは100円でレンタルいたします。
ご希望の方はコメントにレンタルマットとお書き添えください。

●場所・千葉市中央区弁天2ー22ー3 cafe merci 2階の和室。
こだわりの井草を使用している畳でとても気持ちが良いお部屋です

1354868294482.jpg


動いたあとのシャバーサナ(お休みの時間)
はゴロンと寝転んでお一人ずつヘッドマッーサージをいたします。
ゆっくりお休み下さいね。

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。


■レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は

一切の責任を負えません。ご参加中に体調が悪くなった場合には、

無理せず途中でレッスンを中止してください。
[2013/02/24 21:26] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
2月26日夜SHANTI
2月26日の夜shantiは千葉市生涯学習センターの

地下一階 音楽スタジオに変更になりました。

お間違えないようよろしくお願いいたします!!
[2013/02/22 00:20] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
2月12日の夜shantiのお部屋
2月12日の夜shantiは千葉市生涯学習センターの

地下一階 音楽スタジオに変更になりました。

お間違えないようよろしくお願いいたします!!
[2013/02/11 14:14] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
美容院にて新月、満月ヨガを開催します!
千葉市緑区おゆみ野にある美容院にて、ヨガを開催することになりました!!
http://ameblo.jp/121208091115/entry-11466713945.html

このサロンでは月の満ち欠けにあわせて、新月、満月のヘッドスパをやっていますので、ヨガも新月、満月に合わせたキャンドルヨガをします。
ヨガの後はオーガニックティーやドライフルーツ、ナッツが付きますよ。

●日時
【新月キャンドルヨガ】
3月13日(水)19:00~20:00

【満月キャンドルヨガ】
3月27日(水)19:00~20:00


●場所
千葉市緑区おゆみ野2ー4ー14
aR(鎌取駅、徒歩3分)
※駐車場、4台分あります


●会費
1500円
(月のお茶セット付き...その日の月の満ち欠けに合わせたオーガニックティー&美肌.美ボディーになれるオーガニックドライフルーツ.ナッツ)


●定員
8名様(要予約)


●持ち物
.動きやすい服装
.お持ちであればヨガマット
※ヨガマットはレンタルもします
(100円)


●内容

【新月キャンドルヨガ】
浄化力が最大に高まり、新しい事を始めるのに良い新月に、心と体のお掃除をする、リラックス&リニューアルのヨガをします。


【満月キャンドルヨガ】
満月は気持ちが高ぶりやすく、精神的なバランスが崩れやすいので、グランディングに導くヨガをしていきたいと思います。股関節や骨盤周りをゆるめるポーズ中心にして、心身を安らげます。


《免責事項》
レッスン中の負傷、疾病、トラブルなどが発生した場合、クラスにかかわるすべての関係者は一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、無理せず途中でレッスンを中止して下さい。

『体、固いけど大丈夫かな~?』

『ヨガって、初めてなんだけど~』

大丈夫です!
たまには、おもいっきりリラックスして、ますます素敵になっちゃって下さいね(*^^*)

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。

[2013/02/11 08:59] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
2/24cafemerciランチ付きヨガ
毎回好評をいただいてる、弁天町にあるcafe merciランチ付きヨガ!

次回は2月24日です!

ただいまキャンセルがでましたので、2名空きがあります。

興味ある方は是非!

ご予約お待ちしてます!

●日時
2/24(日)
10:00~ yoga
11:00~ Lunch

●会費
¥2,500

●定員
7名様(要予約)

●持ち物
  動きやすい服装、お持ちであればヨガマット
※ヨガマットは100円でレンタルいたします。
ご希望の方はコメントにレンタルマットとお書き添えください。

●場所・カフェmerci 2階の和室。
こだわりの井草を使用している畳でとても気持ちが良いお部屋ですニコニコ

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動いたあとのシャバーサナ(お休みの時間)
はゴロンと寝転んでお一人ずつヘッドマッーサージをいたします。
ゆっくりお休み下さいね。

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。


■レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は

一切の責任を負えません。ご参加中に体調が悪くなった場合には、

無理せず途中でレッスンを中止してください。
[2013/02/08 23:47] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
葉月先生による日本コンディショニング協会認定セミナー
日本コンディショニング協会の講師でもある葉月先生による
協会認定のセミナーもやっていただけることになりました。
3つのカテゴリーにわかれています。

3月は31日(日)
場所:千葉市生涯学習センター 3階 研修室2
講師:白澤葉月

この受講の申し込みや問い合わせは、Yoga Shantiではなく、
以下の日本コンディショニング協会のHPからみなりますので、ご注意ください。

JCCAセミナーの詳細や申し込みはこちらからでございます。
ベーシックセブン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/2904
ペルコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/2905
ソラコン
https://jcca-net.com/seminar_search/view/2906
[JCCA]財団法人 日本コアコンディショニング協会 | Seminar Search
jcca-net.com
JCCA [日本コアコンディショニング協会(財団法人)] スポーツトレーナーの育成・支援やトレーナー向けセミナーを開催。コアコンディショニングは登録商標です。使用、掲載時には許可が必要となります

セミナーの内容;
きれいな姿勢を作りたい
肩・腰・膝の違和感や不安を解消したい
日常生活を今よりも楽にしたい
そのヒント「コア」にあります
コアコンディショニングを学び、「~したい」のヒントをつかんでみませんか?
ベーシックセブン
3月31日(日)9:30-12:30 料金:6300円
「ベーシックセブン」はストレッチポールを利用したコアコンディショニングの基本のエクササイズです。
安全で再現性が高いこの「ベーシックセブン」は姿勢のベースを整えることができます。
このセミナーでは「ベーシックセブン」を正しく理解し、安全かつ効果的に指導することができるようになります。
全てのエクササイズに対し、運動するときのポイントや声の掛け方まですべてがマニュアル化されているのでインストラクター、トレーナー、医療従事者などスポーツや健康に携わる職業の方、セミナーを受ける誰もが指導が可能になります。
セミナー受講後は日本コアコンディショニング協会より「ベーシックインストラクター(BIR)」として認定され、ブラッシュアップセミナーシリーズを受講することができるようになります。
また、日本コアコンディショニング協会の会員登録をすると、アドバンストセミナーシリーズを受講することができます。
【セミナーの内容】
☆ コアとは
☆ コアコンディショニングとは
☆ コアコンディショニングピラミッド(コアリラクゼーション)
☆ コアコンディショニングの適応と禁忌
☆ セルフモニタリングの指導
またベーシックブラッシュアップシリーズをあわせて受講することでベーシックセブンをより深く理解するとともに、骨盤、胸郭への効果的アプローチが可能となります。

ペルコン※ベーシックセブン受講者のみ参加資格があります。
3月31日(日)13:15-14:45 料金:4500円
ぺルコンとはPelvic Conditioning(骨盤コンディショニング)の略で、ストレッチポールを使った骨盤(仙骨と左右の寛骨)のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションをつくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
このセミナーでは、姿勢評価に加え、骨盤評価方法を学ぶことができベーシックセブンと合わせ、骨盤のリラクゼーションエクササイズともう一歩進んだ意図的な動きを引き出すエクササイズを指導できるようになります。

ソラコン※ベーシックセブン 受講者のみ参加資格があります。
3月31日(日)15:00-16:30 料金:4500円
ソラコンとはThoracic Conditioning(胸郭コンディショニング)の略で、ストレッチポールを使った胸郭(胸椎と肋骨、胸骨で囲まれた部分)のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
このセミナーでは、胸郭のリアライメントと可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すエクササイズが指導できるようになります。
[2013/02/08 01:05] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
ヨガに役立つコアトレWS
YogaShanti待望の解剖学WSです!

鹿児島在住の体のスペシャリスト葉月先生が3月にオープンするご自身のスタジオであるコンディショニングタジオKIZUKUの準備等でお忙しい中、YogaShantiのために来てくださいます!

貴重な機会ですので是非ご予約お待ちしてます/(^-^)

◆□◆□◆□ヨガするカラダの気になるトコロ・・・◆□◆□

◎ 「立位のポーズ」の時の腰の違和感
◎ 「英雄のポーズ」や「椅子のポーズ」の時の膝の向き
◎ 「太陽礼拝」で腕を回し上げた時の肩のつまり感
◎ 「ダウンドッグ」をした時の背中の丸さ

そんな気になるトコロはありませんか?
解消のヒントはコアにあります。
コアトレーニングでいつもの「プラクティス」をレベルアップしましょう。

ヨガをするカラダに必要なコンディショニング(調整)方法をお伝えします
◎ コアってなんだろう?
◎ 良い姿勢ってどんなもの?
◎ 姿勢と動きは関係あるの?
◎ ラクに動くコツってあるの?

こんなハテナをお持ちの方にもおすすめのワークショップです。
見えないココロを大事にするためにも、まずは自分のカラダを良く知ってみませんか?

場所;船橋中央公民館 3階 第二和室
時間; 9:10〜11:40
参加費;3000円
講師:白澤葉月
定員:15名

☆白澤 葉月(しらさわ はつき Shirasawa Hatuki)
フィットネスインストラクター歴25年(1988年より活動)。
ヘルニアによる腰痛のために、体幹部の重要性を認識しピラティスの勉強をはじめる。
また、自己のトレーニングのために通っていたスポーツクラブにおいてパワーヨガを受講し、「ヨガって楽しいもんだな~」と思い、ヨガの練習をはじめる。
いろいろなヨガを体験するうちbudokonに出会い、「これだ!」と思い、今に至る。
レッスンの際には、軸を意識し、正しいアライメントや身体に素直で無理のない動きをとれるような誘導を、また、反動や惰性でカラダを動かすのではなく、骨や筋肉を意識してコントロールすることを目的としたトレーニングを心がけている。
2011年9月、乳がんサバイバーとなり、以後、サバイバーのためのフィットネスにも取り組んでいる。
鹿児島大学農学部畜産学科卒業
鹿屋体育大学大学院体育学研究科修了
東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系修了
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト
(ACSM/HFS)
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー
(JCCA/ADV)・B級講師
日本フィットネス協会認定エアロビックダンスエクササイズインストラクター(JAFA/ADI)
日本メディカルパーソナルサポート協会(JAMPS)認定水中パーソナルトレーナー
国際救命救急協会認定Basicインストラクター
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
Paul Grilley Yin Yogaティーチャー・トレーニング

長年の経験に基ずく知識とインストラクションには定評があります。千葉市でこのようなwsはなかなか無いので、この貴重な時間を共有できたら嬉しいです!

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family

定員に達しましたら受付を終了いたします。

[2013/02/08 01:01] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
3/3プチモンドカフェにてランチ付きヨガ
佐倉市にあるプチモンドカフェにてランチヨガが始まります !
12月にオープンしたばかりの高齢者賃貸住宅やクリニックが入った素敵な建物の一階にプチモンドカフェがあります。

施設内の暖炉がある静かなお部屋でヨガをした後に
イタリア修行したシェフが腕をふるう旬野菜の創作料理をいただくプランです

当日のメニューは特別にアレンジ、なんとスイーツプレートも付いてくるお得なランチになります!

素敵な休日をお過ごしくださいね

日時:2013年3月3日(日) 

料金:2500円

時間:11時~12時半/ ヨガタイム
13時頃~ / ランチタイム

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない場合100円でレンタル可)

受付会場:
〒285-0815 千葉県佐倉市城 343-3
1階プチモンドさくら管理事務所
JR佐倉駅・京成佐倉駅より、ちばグリーンバスにてバス停「根郷小学校」下車、目の前。
http://www.petitmonde.jp/

駐車場・敷地内27台あります

定員:各10名。定員になり次第、受付を終了します。

注意事項
■レッスン中の負傷、疾病、トラブルなどが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は
一切の責任を負えません。
ご参加中に体調が悪くなった場合には、
無理せず途中でレッスンを中止してください。

ヨガ初心者の方、お子様連れの参加も大歓迎です。

参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。
参加日、参加人数、お名前を明記して送信して下さい。

(ヨガマットのレンタルご希望の場合は何枚レンタルが必要かを一緒に明記願います)

☆この他にも 第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店 
第二、第四月曜日;アリオ蘇我セブンカルチャー 
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family



[2013/02/08 00:57] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga Shanti 


千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

プロフィール

alohamichee

Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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