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10月27日はスペシャルな朝ヨガ@新宿公民館
おだまこ & ミッチーの朝ヨガSP!!

アシュタンガヨガ担当のミッチーと、陰ヨガ担当のおだまこ、2名のヨガshantiインストラクターによる
特別な朝ヨガを開催いたします!!

その名も

☆陰&アシュタンガヨガリレー☆

今回は、アシュタンガヨガで寝起きの身体を呼び起こし、決められたポーズを呼吸と動きを流れに沿ってダイナミックに動き
筋肉にフォーカスし、体幹部を中心に、全身のしなやかさを養っていく

その後に
内側の気づきをフォーカスする、座、寝ポーズ中心の静かな陰の動き
全身の筋肉をゆるめ、アーサナを維持し、関節の可動域を広げ
気の流れるを活性化していく
秋から冬に向けて準備の陰ヨガをしていきます。


普段は練習が全く違う対局にあるヨガの時間を過ごし
エネルギーを調和、統合していきます

どんな効果があるか

どちらもなくてはならない、
大切な陰と陽の時間を一緒にすごしましょう

どちらかだけの参加も可能です(^^)


日時:10月27日(土)

アシュタンガヨガ 9:00~10:20
   陰ヨガ    10:30~11:45

場所:新宿公民館 3階 講堂

電車でお越しの際、最寄り駅は京成千葉中央駅です。JR. 千葉駅からは徒歩10分です。
※駐車場は限りがあり1サークル三台までと決まっています。
早めに来て駐車できましたら、受付にて車のNo.を記入してください。

参加費:1クラス1500円。 両方3000円

楽しみにお待ちしております!!

参加の申し込み、お問い合わせはお気軽に!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。

※この他にも 第二、第四木曜日と第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
毎週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターとフェイスブックをはじめました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきます。
◎いいね!してね http://facebook.com/shantifamily

◎フォローしてね!shanti family
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[2012/09/28 01:12] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
10月お米屋shanti
10月米屋の朝ヨガのお知らせ

お陰さまをもちまして、定員に達しましたので受付を終了しました。
また来月も予定しておりますので宜しくお願いいたします。
ありがとうございました。


ヨガで浄化して、フレッシュなスムージーや身体に優しいご飯で内側からきれいにしましょう!!

アットホームな雰囲気で、少人数制でじっくり練習できます。

休日の朝、ちょっと早起きして、清々しい1日を!

お米屋ヨガクラスは定員6名さまの完全予約制をとらせていただいています。 定員になり次第受付を終了いたします。

参加希望の方は必ずご予約をお願いします。


10月8日(祝月)

時間:ヨガタイム8:00~9:30 ご飯タイム9;40~

参加費:2000円(ヨガのあとはフレッシュなグリーンスムージーとご飯付です)
お食事の時間がない方にはお持ち帰りも可能です。お食事不要の方も2000円です。

場所:浜田商店 (千葉市中央区亀岡町4-8)
地図はこちら
道路渡った目の前に7台くらい置ける駐車場がありますのでお車が便利です!

◎千葉駅からバスで来られる方は:
千葉駅東口7番バス停 千葉大学病院行き 千葉大学病院 下車 徒歩5分
    http://www.keiseibus.co.jp/pc/jikoku/bs_tt.php?key=05098_01
千葉駅東口12番バス停 蘇我駅東口行き 亀岡町 下車 0分 すぐ目の前
    http://www.eris.ais.ne.jp/~kunyu/bus/soubu1/chiba12a.htm


参加の申し込み、お問い合わせはお気軽に!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。

※この他にも 第二、第四木曜日と第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
毎週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターとフェイスブックをはじめました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきます。
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[2012/09/25 09:33] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
10月スケジュール一覧
2012年
10月のスケジュールです


インストラクターのmichikoと、おだまこの2名体制で、楽しいクラスを展開しています。
しっかり動きたい方、ゆったりリラックスしたい方、是非是非ご参加くださいね!

☆ヨガマットのレンタルは別途 プラス100円です

☆お持ちものは、動きやすいウエア、あればヨガマット、水分などです。

☆場所などご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

※直前に日程の変更や部屋が変更になる場合があります。
変更次第更新いたしますので、参加する前に必ずこちらのスケジュール確認をお願いします。

朝ヨガ

6日(土)船橋中央公民館 5階 第4集会室 9:30~11:00 1500円 担当michiko

7日(日)cafe stand ランチ付ヨガ  ヨガタイム9:40~10:50 ランチ11:00~ 2000円 担当michiko

8日(月祝)お米屋Shanti
※お陰さまをもちまして、定員に達しましたので受付を終了しました。

時間:8:00~9:30  
参加費: 2000円     担当michiko
場所:浜田商店 (千葉市中央区亀岡町4-8) 
ヨガの後酵素たっぷりのフレッシュジュースやお野菜中心の朝ごはん付です。
お食事の時間がない方にはお持ち帰り可能。 
地図はこちら
道路渡った目の前に7台くらい置ける駐車場がありますのでお車が便利です!
千葉駅からバスで来られる方は:
千葉駅東口7番バス停 千葉大学病院行き 千葉大学病院 下車 徒歩5分
    http://www.keiseibus.co.jp/pc/jikoku/bs_tt.php?key=05098_01
千葉駅東口12番バス停 蘇我駅東口行き 亀岡町 下車 0分 すぐ目の前
    http://www.eris.ais.ne.jp/~kunyu/bus/soubu1/chiba12a.htm


13日(土)新宿公民館 3階 講堂 9:30~11:00 1500円 担当michiko
※お車でお越しの方は、受付にお車NO、を書いてください。

20日(土)船橋中央公民館 4階 音楽室 9:30~11:00 1500円 担当michiko

21日(日)cafe stand ランチ付ヨガ  ヨガタイム9:40~10:50 ランチ11:00~ 2000円 担当michiko

27日(土)特別イベント!!陰&アシュタンガリレー新宿公民館 3階 講堂
アシュタンガヨガ9:00~10:20 陰ヨガ10:30~11:45
1クラス:1500円 通しの2クラス:3000円 担当michiko & おだまこ

※お車でお越しの方は、受付にお車NO、を書いてください。



夜ヨガ


16日&30日(火)千葉市生涯学習センター 

三階の研修室1

19:00~20:30 担当michiko



参加の予約、お問い合わせはこちらにどうぞ!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。


☆平日の日中のクラスはこちらです
http://ameblo.jp/c-matsumoto/entry-11229814048.html

☆この他にも 第二、第四木曜日と第一、三金曜日はセブンカルチャーアリオ蘇我店  
第二、第四火曜日・四街道カルチャーセンター
第一、第三火曜日・津田沼カルチャーセンター
隔週土曜日14時~千葉パルコ8階のインスタイルにてヨガクラスを持っています。

※ヨガShantiはツイッターを始めました!
Shantiと子連れ可能なクラスShanti familyのスケジュールやレッスン風景などを随時アップしていきますので、是非フォローしてくださいね!shanti family
[2012/09/25 09:23] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
10月cafestandランチ付きヨガスケジュール
10月の「STANDランチ+朝Yoga」スケジュールが決まりました!

10月は第一、第三日曜日の2回開催になります。

天然酵母のパンや野菜中心のお食事を楽しめるcafeSTANDさんにて
ランチ付のYoga教室が始まります。

木の温もりがある、素敵なカフェでココロとカラダのメンテナンス・ヨガをした後、
ココロとカラダに優しいお食事をいただける内容です。

たっぷりと身体を動かした後に、ゆっくりと手作りランチで
Have a nice sunday!!

西千葉にあるcafe STAND3階、office STANDARDにて70分のYogaを行った後、

2階cafe STANDにてランチ食べて頂くコースとなります。


日時:2012年10月7日(日) / 21日(日)

料金:2000円

時間:9時30分集合 / 9時40分よりYoga開始 / 11時頃からランチ

会場:cafeSTAND(2階)/ office STANDARD(3階)

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない場合100円でレンタル可)

お問い合わせ:043-254-2878


会場:cafeSTAND(2階)/ office STANDARD(3階)
〒260-0044 千葉県千葉市中央区松波2-5-6 いずみビル2F
JR 西千葉駅より徒歩1 分
※駐車場がありませんので、車でお越しの際は近くのコインパーキングにてお願いいたします。

定員:各10名。定員になり次第、受付を終了します。

cafe STANDお問い合わせ:043-254-2878

ご予約の申し込みはこちら。
参加の申し込み、お問い合わせはお気軽に!
 ★お申し込みフォーム  

または、michi.shanti@gmail.comまで。


<注意事項>

■レッスン中の負傷、疾病などが発生した場合クラスにかかわるすべての関係者は

一切の責任を負えません。ご参加中に体調が悪くなった場合には、

無理せず途中でレッスンを中止してください。


■当日は、9時30分くらいを目安に来場して下さい。

■控え室はありません。


今後、定期的に継続して行こうかと思っております。

よろしくお願い致します。


皆様のご参加を心よりお待ちしております。
[2012/09/21 09:35] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
中止のお知らせ
本日予定しておりました、千葉市生涯学習センターの夜シャンティなんですが、諸事情により中止にさせていただくことになりました。
急な変更大変申し訳ありませんでした。

また来月も開催いたしますので、宜しくお願いいたします。
[2012/09/18 08:35] | スケジュール | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga Shanti 


千葉市、近郊を拠点にヨガ教室を展開しています。 ぜひ癒しにいらして下い

プロフィール

alohamichee

Author:alohamichee
心と体のメンテナンス
ヨガShantiです!

千葉や船橋でヨガ プラス 体に良い食事を提供しています
日々の出来事を↓ブログに書いています
http://ameblo.jp/yogashan/

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